季節もいい頃合になってきました。
読書の秋、スポーツの秋、食欲の秋、と人様々だと思いますが、私は専ら「睡眠の秋」でしょうか。
とにかく、最近ねむくてたまりません。
朝起きて、朝食をとって新聞読んでぼーっとしてると眠くなってきてしまいます。
まあ、そこをなんとか堪えて会社に来るわけですが、会社でも仕事がひと段落してほっとすると、睡魔が襲ってきます。もう、眠くて眠くてたまりません。
平日はなんとか堪えていますが、休日の日中はついついうとうとしてしまい、寝てしまっています。
時間が無い、暇が無い、とかいつも言っていながら自分から活動時間を潰しています。
こういうとき、どうやって対処するのが一番効果的なんでしょうか？
コーヒーを飲む。ガムをかむ。気分転換に散歩する。体を動かす。
いろいろとやっておりますが、これといった決め手に欠けます。外にでて空気を吸うのが今のところ効果が強いですね。コーヒーは私の場合、常飲していますのでほとんど効き目がありません。
と、さっきまでもやはり睡魔に取り付かれていたのですが、あることで一挙に吹き飛びました。
それは、
他人と会話して笑う！です。
これで眠気がいっぺんに吹き飛び、覚醒します。
意識が戻ったような感じです。気分転換の効能より緊張感と感情の大きな変化のほうが効果が高いようです。
